۱) روی زمین بخوابید.
۲) دهان را کمی باز نگه دارید (برای کاهش آسیب پرده گوش).
۳) سر را با دست محافظت کنید.
۴) به سمت شیشهها نروید.
۵) از پنجره، بالکن و آسانسور دور شوید.
۶)اگر در آپارتمان هستید کنار دیوارهای داخلی یا ستونها پناه بگیرید.
۷) اگر ساختمان آسیب دیده، آرام و بدون دویدن خارج شوید.
۸) از تجمع در ورودیها خودداری کنید.
اگر در زمان حمله هوایی در خیابان بودید:
۱) پشت مانع محکم پناه بگیرید (دیوار
بتنی، جدول ضخیم).
۲) به سمت محل انفجار حرکت نکنید
در صورت وجود مصدوم در محل، به شرط اتمام حمله هوایی و ایمن شدن محل و آشنایی با کمک های اولیه با اولویت کنترل خونریزی های شدید، راه هوایی، تنفس، گردش خون و ناتوانی های عصبی مصدوم اقدام نمایید.
*کمکهای اولیه در زمان حمله هوایی*
1⃣ * خونریزی شدید (اولویت اول)*
خونریزی کنترلنشده، سریعترین راه مرگ است.
*چه کار کنیم:*
فشار مستقیم: با دست یا گاز استریل، روی زخم فشار محکم و مداوم وارد کن.
اگر دستمال یا پارچه تمیز نیست، با دست خالی فشار بده.
بالا بردن عضو: اگر دست یا پا زخمی شده، آن را بالاتر از سطح قلب نگه دار.
باند فشاری: اگر خونریزی بند نیامد، با باند یا پارچه، روی زخم را محکم بپیچ (نه آنقدر سفت که خونرسانی قطع شود).
اگر پارچه خیس شد، آن را برندار. روی همان، پارچه دیگر اضافه کن.
تورنیکه (شریانبند) فقط برای مواردی که دست یا پا قطع شده و یا خونریزی با فشار بند نمیآید، استفاده میشود.
2⃣ *اگر فرد نفس نمیکشد*
احیا قلبی ریوی (CPR):
فرد را به پشت بخوابان
وسط قفسه سینه را با دو دست پیدا کن
با عمق ۵ سانتی متر و سرعت ۱۰۰ بار در دقیقه فشار بده
بعد از هر ۳۰ فشار، ۲ نفس دهان به دهان بده (اگر مهارت داری)
تا رسیدن کمک ادامه بده
3⃣ *شکستگی و آسیب*
تکان نده مگر اینکه محل خطرناک باشد (مثل حمله مجدد)
اگر خونریزی دارد، اول خونریزی را بند بیاور
عضو شکسته را بیحرکت کن
از آتل استفاده کن (چوب، مقوا، مجله لوله شده)
اگر استخوان از پوست بیرون زده، به داخل فشار نده
4⃣ *سوختگی*
آب خنک (نه یخ) به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی سوختگی بریز
لباسهای سوخته را اگر به پوست نچسبیده، آرام دربیاور
روی سوختگی را با گاز استریل یا پارچه تمیز بپوشان
از خمیردندان، روغن یا سفیده تخممرغ استفاده نکن (عفونی میکند)
اگر سوختگی شدید است، مصدوم را گرم نگه دار (مبادا شوک کند)
5⃣ *شوک (حالت بیهوشی و افت فشار)*
علائم: رنگپریدگی، پوست سرد و مرطوب، نبض تند و ضعیف، گیجی
*چه کار کنیم:*
فرد به پشت دراز بکشه
پاها را ۲۰-۳۰ سانت بالاتر از سطح بدن قرار بده (اگر به سر و گردن آسیب نخورده)
پتو یا لباس رویش بکش
اگر هوشیار است و میتواند قورت بدهد، آب یا چای شیرین بده
تا رسیدن کمک کنارش بمان
6⃣ *تخلیه اضطراری*
اگر محل ناامن است و باید مصدوم را جابجا کنی:
کشیدن روی زمین: اگر تنها هستی، مصدوم را از لباس یا زیر بغل گرفته بکش
حمل با پتو: پتو را زیرش بگذار و بکش
به پشت حمل کن
*مهم*
اگر مصدوم هوشیار نیست و احتمال آسیب گردن هست، تا ممکن است تکانش نده مگر در خطر شدید
7⃣ *چهچیزهایی همیشه دمدست شما باشد*
جعبه کمکهای اولیه
چند عدد گاز استریل و باند
چسب زخم و ضدعفونیکننده
آب تمیز برای شستشو
پتو یا کیسه خواب
*کارهایی که هرگز نکن*
مصدوم را بدون دلیل جابجا نکن (مگر خطر انفجار مجدد)
به فرد بیهوش آب یا غذا نده
اشیاء فرو رفته در بدن را بیرون نکش
روی زخم باز پنبه نذار (پرز میچسبد)
شکستگی را جا نینداز (بیحرکت کن، نه بیشتر)
